En el inicio de un nuevo año nos llenamos de propósitos y metas por cumplir; dentro de la lista de acciones por hacer están temas como la salud, trabajo, familia, negocios, entre otros.
Para llegar a mantenernos en equilibrio con lo que deseamos, la industria tecnológica cuenta con varias herramientas con las que los usuarios pueden conseguir un estilo de vida más productivo con aplicaciones que permiten monitorear los índices de estrés, sueño y rendimiento.
Hacer ejercicio, llevar una alimentación adecuada, tomar tiempos de descanso, mantener tranquilidad mental y una vida más activa, son algunos de los factores que contribuirán para reducir el estrés.
Bajo este contexto y con la finalidad de complementar estas recomendaciones, a continuación, cinco tips que se pueden poner en práctica para iniciar este nuevo año.
1. Planificar: contar con un método apropiado para llevar a cabo las actividades diarias es de suma importancia. La planificación contribuirá al adecuado desarrollo de los pendientes, será más sencillo disfrutar del día y de las actividades que se deben cumplir.
2. Ejercitarse: mantenerse activo y practicar algún deporte genera que el cuerpo libere endorfinas, lo que permite mejorar el estado de ánimo. Para iniciar con esta buena rutina, el nuevo Watch GT 2 Pro de Huawei, puede convertirse en un gran aliado, ya que cuenta con más de 100 diferentes deportes, incluyendo natación, ciclismo, escalada o yoga, además, registra los progresos para mejorar el rendimiento.
3. Cuidar de la alimentación: Que el cuerpo y la mente estén sanos, depende de una adecuada alimentación, por lo que es importante contar con una correcta hidratación diaria, el consumo de alimentos que aporten energía, cumplir con la ingesta de alimentos en horas adecuadas, de forma equilibrada y saludable.
4. Descansar: los hábitos de descanso y dormir las horas adecuadas son factores indispensables para recuperar la energía que se desgasta con las diferentes actividades diarias. El Watch GT 2 Pro cuenta con tecnología TruSleep 2.0, lo que ayuda a verificar la calidad del sueño para tener una visión integral y saber qué aspectos se deben cuidar a la hora de descansar.
5. Controlar la salud: el estrés afecta directamente a la salud de las personas, produciendo problemas como presión arterial alta, insuficiencia cardiaca, entre otros. El Watch GT2 Pro y su tecnología TruRalex proporciona un monitoreo de la presión 24/7. Además, la tecnología TruSeenTM 4.0+, lo convierte en el primero en soportar el monitoreo de la saturación de oxígeno en la sangre (SpO2) con un enfoque profesional, salvaguardando verdaderamente la salud durante todo el día.
Por lo tanto, para iniciar este 2022 con buenos hábitos se pueden incorporar estas recomendaciones para reducir los niveles de estrés. Tomando en cuenta que el Watch GT 2 Pro de Huawei permitirá monitorear la calidad de sueño, rendimiento físico y mantener la salud integral.
Fuente: HUAWEI Ecuador.